【3分で読める】ダイエットのよくある間違い3選【知らないと損する？】

あなたは、このような思いをした事はありませんか？

実はSNSなどで拡散されているダイエット情報は間違ったものが多く「やってみたけど全然痩せない」なんてことはよくある話なんです。。。

そこで今回は、
今すぐ痩せたい
と考えているあなたに、

「ダイエットのよくある間違い」と
「本当に痩せる方法」を紹介します。

間違ったダイエット知識で損をしないためにも、このまま読み進めてみてください。

【これだけは知っておきたい】ダイエットのよくある間違い3選

ここでは、ダイエットのよくある間違いを3つ紹介します。
今まで当たり前だと思ってやっていたダイエットが、実は間違っているかもしれませんよ。

①腹筋をしても、お腹のお肉は取れない

実は腹筋だけやっても、お腹のお肉は取れません。腹筋はお腹の脂肪が直接燃焼するわけではないので、総合的な運動が必要なのです。

また過度に腹筋をすると、腰など別の部位を痛めることがあるので注意が必要です…!!

②ダイエット食品を食べても体重は落ちない

ダイエットブームで、カロリーオフや糖質オフの商品をよく見かけるようになりました。でも積極的にダイエット食品を食べても、体重が落ちるわけではないんです…。

（私も初めて知った時は衝撃でした…）

それどころか、人工甘味料や添加物の過剰摂取で身体に悪影響を及ぼす可能性があるんです…。

③糖質制限は一時的には痩せるがリバウンドする可能性が高い

あなたはご飯やパンなど、
糖質を制限して痩せた経験はありませんか？

実は糖質制限は一時的には痩せますが、

リバウンドする可能性が非常に高いので、プロはこの方法をお勧めしません。

また栄養のバランスが偏るため、身体にもあまりよくないと言われていますし、ずっと糖質を取らないのはしんどいですよね…。

せっかくダイエットに効果があると思ってやっていても、実際に効果がでなければモチベーションが下がってストレスもたまり悪循環です。

それでは、

リバウンドせず、
本当に痩せる効果的なダイエット方法

をご紹介いたします。

本当に痩せるダイエット方法…それは⚪︎⚪︎をすること！

ズバリ！ジムに通うことです！

「なんだ、ジムか…」と思った方も、もったいないので読み進めてください…!!

サプリや食事制限も一時的には痩せますが、

プロ指導のもと運動するのが
中長期的に理想のカラダを
維持し続ける近道

なのです。

ダイエットに近道はないってことですね。。。

他にもジムに通うことで得られるメリットは沢山あります。

・美肌になる
・朝のだるさや、夕方の疲れが軽減される
・仕事のパフォーマンスが上がる
・運動不足が招く病気にかかりにくくなり医療費がかからなくなる

といった様々な面で効果があるのです…!!

立命館大学の研究チームが有酸素運動や筋トレは「美肌」に効果があると発表したそうです！

ジムがダイエットにも健康にも
良いのはわかったけど…

通うの面倒になりそうだし、続けられるかなぁ…

 

1人でジムに行くのは不安だなぁ…

と思いますよね・・・

そんな方におすすめなのが、

今話題のセミパーソナルジムです。

パーソナルとフィットネスのいいとこ取り！ジムに通うなら「セミパ」一択！

セミパーソナルジムとは、トレーナー1人が少人数をまとめて指導するジムなのですが

「安いのにプロの指導を直接受けられる」
「とにかく楽しいから続けられる」

という理由で「今」
ダイエット女子に大人気なのです…!!

【地域最安級】小田原でセミパに通うならグッドライフジム【結果が出るジム】

小田原市に4店舗あるグッドライフジムは「結果が出るジム」として人気です。

グッドライフジムが人気の理由はこちらの3つです。

・小田原地域で最安級の価格
・とにかく楽しいから続く
・初心者にも丁寧でわかりやすいトレーニング

「安くて楽しいから続く、続くから結果が出る」という好循環を作れるってことですね！

しかも今ならキャンペーン中みたいで

・通常3,000円の初回体験が無料
・入会金20,000円引き

と、かなりお得みたいです…!!

少しでも興味を持ったら会員制限される前に、無料体験だけでも行ってみるのが良いかもしれないです！

「かんたんに痩せる」といった甘い誘惑に惑わされず、グッドライフジムに通って中長期的に理想のカラダを手に入れませんか？

＼60秒でかんたん申し込み／

P.S.店舗は「小田原駅」「小田原駅東口店（駐車場有）」「市役所前店」「国府津店」の4つがあります！